Μια νέα μελέτη επισημαίνει ότι η αίσθηση του χιούμορ δεν κάνει απλώς την καθημερινότητά μας πιο ευχάριστη, αλλά μπορεί να συνδέεται και με καλύτερη ψυχική ευεξία καθώς μεγαλώνουμε.
Επιμέλεια Λευτέρης Χ.Θεοδωρακόπουλος για το Πινάκιο
Λένε πως το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο. Αν και η φράση ακούγεται κλισέ, η επιστήμη φαίνεται να της δίνει όλο και μεγαλύτερη βαρύτητα. Μια νέα μελέτη επισημαίνει ότι η αίσθηση του χιούμορ δεν κάνει απλώς την καθημερινότητά μας πιο ευχάριστη, αλλά μπορεί να συνδέεται και με καλύτερη ψυχική ευεξία καθώς μεγαλώνουμε. Οι άνθρωποι που γελούν μαζί αισθάνονται πιο κοντά μεταξύ τους, διατηρούν ενεργές κοινωνικές σχέσεις και έχουν περισσότερα κίνητρα να συμμετέχουν σε δραστηριότητες και συναναστροφές. Και αυτό δεν είναι καθόλου ασήμαντο. Η κοινωνική απομόνωση θεωρείται ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική και σωματική υγεία ειδικά κατά την τρίτη ηλικία.
Το «εξωστρεφές» χιούμορ κάνει τη διαφορά
Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι ερωτηθέντες που ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα ψυχολογικής ευεξίας χρησιμοποιούσαν συχνότερα ένα είδος χιούμορ που είχε θετικό και κοινωνικό χαρακτήρα και το οποίο λειτουργούσε ως τρόπο επικοινωνίας και σύνδεσης με τους γύρω τους.
Πρόκειται για το είδος που:
-ανεβάζει τη διάθεση των άλλων,
-ενισχύει τις ανθρώπινες σχέσεις,
-δημιουργεί αίσθημα οικειότητας,
-βοηθά να βλέπουμε τις δυσκολίες με πιο αισιόδοξη ματιά.
Οι ειδικοί εκτιμούν ότι αυτή η στάση μπορεί να συμβάλλει στη διατήρηση της συναισθηματικής ανθεκτικότητας και της καλής ψυχικής υγείας.
@lefteris_press1 Μια ερευνα λεει οτι τι χιουμορ μας κρατα νεους. Οποτε το ερωτημα που τιθεται ειναι εαν εχετε φανταστει τη ζωη σας χωρις χιουμορ. Δειτε τι μας απαντησαν οι νεοι…τελικα οι παλιοι ειχαν δικιο, ζωη χωρις χιουμορ,θαλασσα χωρις αλατι
♬ πρωτότυπος ήχος – lefteris_reporter
Στο Πινάκιο μίλησαν άνθρωποι από όλους τους κοινωνικούς χώρους και έδωσαν την δική τους εκτίμηση. Πως το χιούμορ είναι κομμάτι της ζωής τους και πως τους “δένει” με τους άλλους ανθρώπους.
Φώτης Σπύρος, Ηθοποιός: Το ουσιαστικό χιούμορ δεν προκαλεί μόνο γέλιο· αγγίζει, προβληματίζει, λυτρώνει
Εμένα προσωπικά, το χιούμορ υπήρξε πάντα το όπλο και το σωσίβιό μου. Ήταν ο τρόπος μου να πλησιάζω τους ανθρώπους, να επικοινωνώ μαζί τους, αλλά κυρίως να αντιμετωπίζω τις δυσκολίες της ζωής μου.
Το να βλέπεις τη ζωή με χιούμορ δεν είναι ο εύκολος δρόμος. Αντίθετα, πολλές φορές είναι ο πιο δύσκολος, γιατί χρειάζεται δύναμη για να μπορείς να χαμογελάς όταν τα πράγματα γύρω σου δεν είναι καθόλου εύκολα.
Όσο για τη δουλειά του ηθοποιού, το χιούμορ οφείλει να βρίσκεται σε υψηλό επίπεδο. Δεν είναι απλώς η πλάκα ή το καλαμπούρι μιας παρέας. Είναι τέχνη, παρατήρηση, ευφυΐα, ρυθμός, μέτρο και, πάνω απ’ όλα, αλήθεια. Το ουσιαστικό χιούμορ δεν προκαλεί μόνο γέλιο· αγγίζει, προβληματίζει, λυτρώνει και πολλές φορές λέει τις μεγαλύτερες αλήθειες με τον πιο ανθρώπινο τρόπο. Εμενα το χιούμορ με κρατά νέο στην ψυχή.
Καλή Δάβρη, ηθοποιός: Ακαταμάχητη δύναμη έχει το χιούμορ
Το χιούμορ έχει μία δύναμη ακαταμάχητη. Έχει μια λάμψη που δεν μπορείς να την αγνοήσεις..Κάνει τα πάντα πιο όμορφα,πιο γοητευτικά,πιο φωτεινά.Σε κάνει να ξεπερνάς δυσκολίες, εμπόδια και σε κάνει να δεις με κάποιο τρόπο την άλλη όψη του νομίσματος.Η ζωή είναι πιο δύσκολη όταν την παίρνουμε σοβαρά.Ας δοκιμάσουμε να βάλουμε το χιούμορ στη ζωή μας.Θα μας την κάνει νοστιμότερη
Άγγελος Μπούρας,ηθοποιός: Το χιούμορ είναι τρόπος για να αντέχουμε
Το χιούμορ, για μένα, δεν είναι απλώς ένας τρόπος να γελάμε. Είναι ένας τρόπος να αντέχουμε. Έχω καταλήξει ότι οι άνθρωποι που μπορούν να γελάσουν με τον εαυτό τους, με τις αδυναμίες τους και με τις ανατροπές της ζωής, παραμένουν πιο ανοιχτοί, πιο δημιουργικοί και τελικά πιο νέοι.
Το χιούμορ δεν ακυρώνει τον πόνο ούτε τις δυσκολίες. Αντίθετα, μας επιτρέπει να τις κοιτάξουμε κατάματα χωρίς να μας συντρίψουν. Είναι μια πράξη αντίστασης απέναντι στη φθορά και τον φόβο. Μας θυμίζει ότι, όσο υπάρχουν άνθρωποι γύρω μας με τους οποίους μπορούμε να μοιραστούμε ένα γέλιο, υπάρχει ακόμη χώρος για ελπίδα.
Νομίζω πως η πραγματική νεότητα δεν μετριέται με τα χρόνια αλλά με την περιέργεια, την ευαισθησία και την ικανότητα να χαμογελάμε. Και το χιούμορ είναι ίσως ο πιο ανθρώπινος δρόμος για να κρατήσουμε αυτά τα στοιχεία ζωντανά.
Θανάσης Αλφόνσο, ηθοποιός: Όλοι κάνουν χιούμορ ή προσπαθούν να κάνουν, για να πάρουν views
Εκείνα τα παλιά δεκάλεπτα σκετσάκια με τον χοντρό λιγνό ή με τον Σαρλώ, ποίος θα τα έβλεπε σήμερα;, πάνω από 3 δευτερόλεπτα; Πιστεύω ότι το χιούμορ, δυστυχώς, έχει πέσει και αυτό μέσα στη μηχανή του κιμά που λέγεται tik tok. Όλοι κάνουν χιούμορ ή προσπαθούν να κάνουν, για να πάρουν views ή followers ή 5 δευτερόλεπτα καταξίωσης. Έχει γίνει καθαρά υποκειμενικό, με κριτήρια που αλλάζουν κάθε μήνα, όπως η μόδα στα gadgets. Δεν είμαι σίγουρος αν ο κόσμος ψάχνει κάτι για να γελάσει ή απλά για να σκοτώσει τη μοναξιά του. Το μόνο που καταφέρνει εκεί μέσα, είναι να βρει βίζιτα και πολύ δύσκολα το γέλιο.
Γραμματική Χριστίδου πρωταθλήτρια-προπονήτρια taekwondo: Το χιούμορ σταματά τον χρόνο
Το χιούμορ δεν αποτελεί απλώς μια ευχάριστη στιγμή μέσα στην καθημερινότητα, είναι ένας τρόπος να αντιμετωπίζουμε τη ζωή με περισσότερη δύναμη και αισιοδοξία. Η έρευνα που αναφέρεται στο άρθρο επιβεβαιώνει κάτι που πολλοί άνθρωποι βιώνουν στην πράξη: το γέλιο μας βοηθά να διατηρούμε την ψυχική μας ισορροπία, να ερχόμαστε πιο κοντά με τους άλλους και να ξεπερνούμε πιο αποτελεσματικά τις δυσκολίες.Σε μια εποχή όπου το άγχος και οι γρήγοροι ρυθμοί κυριαρχούν, η ικανότητα να βρίσκουμε χώρο για χιούμορ αποτελεί πραγματικό εφόδιο. Οι άνθρωποι που γελούν συχνά δεν αγνοούν τα προβλήματα, αλλά τα αντιμετωπίζουν με μεγαλύτερη ψυχραιμία και ανθεκτικότητα. Παράλληλα, το κοινό γέλιο ενισχύει τις ανθρώπινες σχέσεις και δημιουργεί αίσθημα σύνδεσης και αλληλεγγύης.Αν λοιπόν το χιούμορ δεν μπορεί να σταματήσει τον χρόνο, μπορεί σίγουρα να κάνει τη διαδρομή πιο όμορφη. Και ίσως αυτό να είναι τελικά το πιο σημαντικό: όχι μόνο πόσα χρόνια ζούμε, αλλά με πόση χαρά και ποιότητα τα ζούμε.
Βίβιαν Ευαγγέλου Μισιρλή,δημοσιογράφος-φωτογράφος: Το να μπορούμε να γελάμε, ακόμη και στις δύσκολες στιγμές, είναι πολύτιμο
Λόγω της δουλειάς μου, έχω την ευκαιρία να συναντώ και να συνομιλώ καθημερινά με ανθρώπους διαφορετικών ηλικιών, διαδρομών και εμπειριών. Ένα κοινό στοιχείο που διακρίνω συχνά σε όσους παραμένουν ζωντανοί και δραστήριοι είναι η αίσθηση του χιούμορ. Το χιούμορ σίγουρα δεν λύνει τα προβλήματα, ούτε ακρυρώνει τις δυσκολίες της καθημερινότητας αλλά μας βοηθά να τα αντιμετωπίζουμε με περισσότερη αισιοδοξία και δύναμη. Το να μπορούμε να γελάμε, ακόμη και στις δύσκολες στιγμές, είναι πολύτιμο. Ίσως γι’ αυτό το χιούμορ να μας κρατά νέους. Όχι στην ηλικία, αλλά στη φρεσκάδα του μυαλού και στη διάθεση να συνεχίζουμε να βλέπουμε τη ζωή με χαμόγελο!
Τάνια Ώττα, Δημοσιογράφος – Συγγραφέας: Οι ρυτίδες είναι το αποτύπωμα του χρόνου. Το γέλιο, όμως, είναι το αποτύπωμα
της ζωής
Αλήθεια, πόσες φορές έχουμε πει «γέλα να περάσει»; Και τελικά, ίσως να κρύβεται περισσότερη
σοφία σε αυτή τη φράση απ’ όση φανταζόμαστε. Το χιούμορ δεν είναι απλώς μια καλή ατάκα ή ένα αυθόρμητο γέλιο. Είναι τρόπος να κοιτάζεις τη ζωή. Να μη λυγίζεις σε κάθε δυσκολία, να αφήνεις χώρο στην ελπίδα, να θυμάσαι ότι μετά από κάθε
δύσκολη μέρα, υπάρχει πάντα μια καινούργια. Οι άνθρωποι που διατηρούν το χιούμορ τους δεν είναι εκείνοι που δεν γνώρισαν τη στενοχώρια. Είναι εκείνοι που, μέσα από τις δοκιμασίες, έμαθαν να μην αφήνουν τη χαρά να τους εγκαταλείψει.
Γιατί το γέλιο δεν είναι άρνηση της πραγματικότητας· είναι ένας όμορφος τρόπος να της λες: «Δεν θα
με νικήσεις τόσο εύκολα». Και είναι μεταδοτικό. Ένα χαμόγελο γεννά ένα δεύτερο. Ένα γέλιο γίνεται αφορμή να έρθουν οι
άνθρωποι πιο κοντά, να σπάσει ο πάγος, να ζεσταθεί η καρδιά. Σε έναν κόσμο που τρέχει διαρκώς, το
χιούμορ μάς θυμίζει να σταματήσουμε για λίγο και να απολαύσουμε τη στιγμή. Ίσως, λοιπόν, η πραγματική νεότητα να μην κρύβεται στην ηλικία, αλλά στην ικανότητά μας να συγκινούμαστε, να ελπίζουμε, να χαμογελάμε και να γελάμε με την καρδιά μας. Γιατί υπάρχουν
άνθρωποι νέοι στα είκοσι που έχουν ήδη κουραστεί από τη ζωή, και άνθρωποι στα ογδόντα που
γελούν με την ψυχή ενός παιδιού. Και θα ήθελα να κλείσω με μια σκέψη… Ίσως, όταν κάποτε κοιτάξουμε πίσω τη ζωή μας, να μη θυμόμαστε πόσες ρυτίδες αποκτήσαμε, αλλά πόσες στιγμές γελάσαμε μέχρι δακρύων. Γιατί οι ρυτίδες είναι το αποτύπωμα του χρόνου.
Το γέλιο, μως, είναι το αποτύπωμα της ζωής. Και αυτό είναι που, τελικά, μας κρατά πραγματικά νέους.
Παναγιώτης Χατζηαναγνώστου, καραγκιοζοπαίχτης: Ο Καραγκιόζης ο μεγαλύτερος πρεσβευτής του χιούμορ
Πιστεύω πως το χιούμορ είναι μια από τις μεγαλύτερες δυνάμεις του ανθρώπου. Δεν εξαφανίζει τα προβλήματα, αλλά τα κάνει πιο ελαφριά και μας δίνει το κουράγιο να τα αντιμετωπίσουμε. Ως καραγκιοζοπαίχτης το βλέπω καθημερινά: όταν μικροί και μεγάλοι γελούν μαζί μπροστά στον μπερντέ, για λίγο ξεχνούν τις έγνοιες τους και γίνονται μια μεγάλη παρέα.
Ο Καραγκιόζης είναι ίσως το καλύτερο παράδειγμα. Όσο δύσκολες κι αν είναι οι καταστάσεις που αντιμετωπίζει, δεν χάνει ποτέ το χιούμορ του. Με την εξυπνάδα, τη σάτιρα και την αισιοδοξία του μας θυμίζει ότι, ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές, υπάρχει πάντα χώρος για ένα χαμόγελο.
Αν, λοιπόν, το χιούμορ μας κρατά νέους, πιστεύω ότι αυτό συμβαίνει γιατί κρατά ζωντανή την παιδικότητα, την ελπίδα και την ανάγκη μας να επικοινωνούμε με τους ανθρώπους γύρω μας. Και αυτό είναι ίσως το πιο όμορφο μάθημα που μας δίνει ο Καραγκιόζης εδώ και τόσες γενιές.
Λίτσα Παλαμά, παρουσιάστρια: Μικρές ανάσες δίνει το χιούμορ σε μια δύσκολη καθημερινότητα
Πιστεύω ότι το χιούμορ είναι ένας από τους πιο πολύτιμους τρόπους να παραμένουμε πραγματικά νέοι. Όχι τόσο στην ηλικία, όσο στον τρόπο που βλέπουμε τη ζωή.
Ζούμε σε μια εποχή όπου οι άνθρωποι επικοινωνούμε διαρκώς μέσα από οθόνες και έχουμε χάσει την ουσιαστική επαφή μεταξύ μας. Η καθημερινότητα τρέχει με ρυθμούς πιο γρήγορους από αυτούς που μπορούμε να διαχειριστούμε, η πίεση είναι μεγάλη και η ψυχολογία των περισσότερων δοκιμάζεται. Μέσα σε όλα αυτά, το χιούμορ λειτουργεί σαν μια μικρή ανάσα.
Προσωπικά, το έχω επιστρατεύσει πολλές φορές, τόσο σε δύσκολες επαγγελματικές στιγμές όσο και σε προσωπικές δοκιμασίες. Με έχει βοηθήσει να αποφορτίσω καταστάσεις, να δω τα πράγματα από μια διαφορετική οπτική και να συνεχίσω όταν όλα έμοιαζαν πιο δύσκολα. Όσοι παρακολουθούν την τηλεοπτική μου πορεία ή τα social media μου γνωρίζουν ότι το χιούμορ είναι αναπόσπαστο κομμάτι της προσωπικότητάς μου. Πιστεύω επίσης ότι μέσα από το χιούμορ μπορείς να περάσεις σημαντικά μηνύματα, να «σπάσεις τον πάγο» και να βοηθήσεις τον συνομιλητή σου να ανοιχτεί. Είναι ένας τρόπος να χτίζεις γέφυρες με τους ανθρώπους.
Φυσικά, υπάρχουν φορές που ένα αστείο μπορεί να μην πετύχει ή να παρεξηγηθεί. Μου έχει συμβεί κι αυτό. Όμως ακόμη και τότε, το αντιμετώπισα… με χιούμορ. Γιατί όταν υπάρχει σεβασμός, ευγένεια και καλή πρόθεση, το χιούμορ ενώνει, δεν χωρίζει.
Άλλωστε, δεν είναι μόνο αυτό που μας συμβαίνει που καθορίζει τη ζωή μας, αλλά κυρίως ο τρόπος με τον οποίο επιλέγουμε να το αντιμετωπίσουμε. Και για μένα, το χιούμορ είναι ένας από τους πιο όμορφους τρόπους να το κάνεις.
Φώτης Φωτίου, σκιτσογράφος: Το χιούμορ είναι ο πιο σύντομος δρόμος από έναν άνθρωπο σε έναν άλλον
Ένας μεγάλος σκιτσογράφος ονόματι George Wolinski (Σκοτώθηκε στις 7.1.2015 στην πολύνεκρη επίθεση τζιχαντιστών στα γραφεία
του Charlie Hebdo.) είχε πει πως «Το χιούμορ είναι ο πιο σύντομος δρόμος από έναν άνθρωπο σε έναν άλλον».
Αυτό νομίζω πως αντικατοπτρίζει το πόσο επιδραστικό είναι το χιούμορ στη ζωή των ανθρώπων. Θα έλεγα πως είναι μια έξοδος κινδύνου όταν όλα γύρω μοιάζουν δύσκολα έτσι ώστε με ένα χαμόγελο να σκεφτείς καθαρότερα και να υπερπηδήσεις τα όποια εμπόδια που χωρίς την αίσθησή του θα σε κατέβαλλαν. Είναι όμως κατά τη γνώμη μου και πηγή ζωτικότητας. Το χιούμορ φυσικά δεν σταματά τη βιολογική γήρανση αλλά μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον τρόπο που μεγαλώνουμε ψυχολογικά , κοινωνικά ακόμα και σωματικά! Με λίγα λόγια το χιούμορ ίσως δεν προσθέτει χρόνια στη ζωή μας, προσθέτει όμως ζωή στα χρόνια μας… Το να κάνεις και να λάβεις χιούμορ σε μια παρέα, αυτόματα σε κάνει μέρος της. Γίνεσαι και γίνεται οικείο το περιβάλλον ακόμα κι αν δεν ήταν από την αρχή. Φυσικά μπορεί να συμβεί και το αντίθετο…Η
έλλειψη χιούμορ σε μια παρέα να σε περιθωριοποιήσει. Εκεί όμως είναι και η μαγεία του χιούμορ…Ένας άνθρωπος που διαθέτει την αισθησή του σίγουρα θα μπορέσει να δεί την αστεία πλευρά μιας τέτοιας συνθήκης και να γελάσει ίσως με την όλη κατάσταση αντί να στεναχωρηθεί.
Ως ένας άνθρωπος που το χιούμορ είναι κυριολεκτικά το καύσιμο που κινεί τη ζωή του, σε επαγγελματικό αλλά και προσωπικό επίπεδο , θα έλεγα πως η ικανότητα να γελάμε ακόμη και στις δύσκολες στιγμές ίσως είναι από τα πιο απλά και συνάμα από τα πιο πολύτιμα μυστικά αντιγήρανσης! Βλέπετε την αίσθηση του χιούμορ δεν τη φθείρει ο χρόνος… Αντιθέτως μπορεί να φέρει κοντά
ανθρώπους από εντελώς διαφορετικές ηλικιακές ομάδες, με άλλες αντιλήψεις και άλλα στερεότυπα. Βασική προϋπόθεση γι αυτό είναι να συμπορεύεται με τον σεβασμό. Το χιούμορ είναι το κλειδί που μπορεί να ανοίξει πολλές πόρτες της ζωής που μοιάζουν απρόσιτες… Μα είναι επίσης και το μέσο που αν δεν καταφέρει να τις ανοίξει θα σε βοηθήσει να πας στη επόμενη πόρτα με χαμόγελο και καλή διάθεση.
Ευθυμία Γκαμπέση: Αντηλιακό για τον ήλιο, χιούμορ για αντιγήρανση;
Λίγες εβδομάδες πριν, είχα την ευκαιρία να παρευρεθώ στο SNF Nostos, όπου και παρακολούθησα μία πληθώρα από πάνελ, και φυσικά, η θεματολογία ευρεία. Ο κόσμος διασκορπιζόταν σε όλες τις δραστηριότητες που προσέφερε το Κέντρο
Πολιτισμού, με φιλομαθή περιέργεια για όλες τις πληροφορίες που μοιράζονταν οι ειδικοί. Μία από τις ομιλίες που ξεχώρισαν, όμως, ήταν σίγουρα αυτή της Κατερίνας Βρανά. Μιλώντας για το χιούμορ και την ιδιότητα αυτού ως το καλύτερο φάρμακο, ήταν αναμενόμενο το κοινό να ξεκαρδιστεί και η ίδια να κερδίσει πολλούς νέους θαυμαστές, όπως εμένα. Το παράδειγμα της Κατερίνας Βρανά δεν είναι, προφανώς, τυχαίο. Παρά την άσχημη εμπειρία με την υγεία της στη Μαλαισία και την αναπηρία, το χιούμορ και η κωμική
της πλευρά, εάν δεν έμειναν ανεπηρέαστα, τότε σίγουρα εξελίχθηκαν. Από αυτήν και μόνο την πλευρά μπορεί κανείς να αντλήσει τεράστιο κουράγιο, συνειδητοποιώντας ότι ακόμα και μία καθηλωτική ασθένεια, δεν μπορεί να μας αποτρέψει πλήρως από
την αισιόδοξη ματιά προς τη ζωή. Ίσως, τελικά, αυτή η αισιοδοξία να είναι και εκείνη που μας κρατά πραγματικά νέους, ανεξάρτητα από την ηλικία μας. Ωστόσο, δεν φαίνεται ο κόσμος πλέον να αντιλαμβάνεται τα πράγματα τόσο εύθυμα, ή έστω, ανέμελα. Δεν βοηθούν βέβαια και οι αλλεπάλληλες κοινωνικές εξελίξεις, που μας ρίχνουν σε έναν ακόμα βαθύτερο συναισθηματικό «λάκκο», και δικαιολογημένα. Δεν είναι εύκολο να αμφισβητήσεις τη σοβαρότητα των καταστάσεων, ούτε να παριστάνεις πως τίποτα από αυτά δεν σε επηρεάζει. Τα εσωτερικά και διεθνή κοινωνικό-πολιτικά δρώμενα μονοπωλούν σχεδόν τα μέσα, εγείροντας την προσοχή
μας. Το ζήτημα, όμως, δεν εντοπίζεται μόνο εκεί. Η καθημερινότητα, πολλές φορές, είναι υπέρ-αρκετή για να μας κατακλύσει ψυχολογικά. Οι φρενήρεις ρυθμοί της πόλης, ο καύσωνας τους καλοκαιρινούς μήνες ή οι «στοιβαγμένες» υποχρεώσεις,
αποτελούν μερικούς από τους παράγοντες για αρκετό στρες, σύγχυση και εκνευρισμό. Οπότε, ένα παράθυρο γέλιου, έστω και τεχνητό, καταλήγουν να είναι τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης, όπου μία ανάρτηση, ένα προφίλ, ή εν γένει ο αλγόριθμος που «γνωρίζει» τι θα μας διασκεδάσει, προσφέρουν μια σύντομη ανάπαυλα. Αυτό από μόνο του δεν αποτελεί πρόβλημα ούτε ένα απαραίτητα αρνητικό φαινόμενο. Ωστόσο, όταν μοναδική πηγή ευθυμίας αποτελεί η κινητή μας συσκευή, και αυτό «κατά παραγγελία», τότε αρχίζει να παρουσιάζεται ένα μεγαλύτερο ζήτημα.
Κατερίνα Μάνανα – πολιτική επιστήμονας: Το χιούμορ μας κρατά δυνατούς
Σύμφωνα με έρευνα Το χιούμορ μας κρατά νέους.
Μας βοηθά να συνδεόμαστε με τους άλλους, να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες πιο αποτελεσματικά και να διατηρούμε μια θετική στάση απέναντι στις αλλαγές που φέρνει ο χρόνος. Θεωρώ πως οι δύο βασικές ιδιότητες του χιούμορ είναι η σύνδεση και η άμυνα . Το χιούμορ σίγουρα καταφέρνει να Μάς κρατά νέους, όχι τόσο στην ηλικία βέβαια , όσο στον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τη ζωή και τις προκλήσεις της .Κάθε φορά που γελάμε με την παρέα που μας συντροφεύει , μειώνεται το άγχος, ερχόμαστε πιο κοντά με τους ανθρώπους, συνδεόμαστε και βρίσκουμε πιο εύκολα τη δύναμη να ξεπερνάμε τις δυσκολίες. Το χιούμορ ως μηχανισμός άμυνας δεν σημαίνει να αγνοούμε τα προβλήματα, αλλά να τα αντιμετωπίζουμε με αισιοδοξία και ψυχραιμία. Μας βοηθά ίσως να ελέγξουμε τα συναισθήματα που μας προκαλούν δυσφορία και στρες . Ένας άνθρωπος που καταφέρνει να διατηρεί το χαμόγελό του, ακόμη και στις δύσκολες στιγμές, δείχνει μεγαλύτερη ψυχική ανθεκτικότητα και παραμένει «νέος» στη σκέψη και στη διάθεσή του.
Αννίτα Σπιθάκη, content creator
Το χιούμορ ήταν πάντα για μένα ένας ευφυής τρόπος επικοινωνίας. Η γιαγιά μου ήταν αυτή που μου έμαθε να κάνω πλάκα και να αυτοσαρκάζομαι με όποιον τρόπο μπορώ, ακόμα και στις πιο δύσκολες καταστάσεις.
Το χιούμορ είναι πλέον πολύ πιο δύσκολο απ’ ό,τι ήταν παλιότερα. Χιούμορ δεν είναι το bullying, χιούμορ δεν είναι η προσβολή. Χιούμορ είναι να γελάς με τον εαυτό σου και να παρασύρεις και τους άλλους να γελάνε με τον δικό τους.
Το χιούμορ είναι ανακουφιστικό, όταν προβληματίζει. Σε κάνει να χαλαρώνεις τις άμυνες, σε βοηθάει να φιλτράρεις, να συνδεθείς. Είναι σημείο συνάντησης και όχι περιθωριοποίησης ή χλευασμού.
Γι’ αυτό και αυτό είναι δύσκολο, μα και τόσο υπέροχο όταν υπάρχει.
Ζωή Παχούντη, δημοσιογράφος: Το χιούμορ μας δίνει δύναμη
Ο Carl Jung έγραψε κάποτε πως «ο μόνος σκοπός της ανθρώπινης ύπαρξης είναι να ανάψει ένα φως μέσα στο σκοτάδι της ύπαρξης». Το χιούμορ είναι ένα τέτοιο φως.
Είναι το αντίδοτο στη στεναχώρια, η γέφυρα που ενώνει στις αντιπαραθέσεις, η φιλοσοφική ματιά που μας βοηθά να δούμε τη ζωή από μια διαφορετική οπτική. Είναι η δύναμη που ελαφραίνει τα βάρη, χωρίς να αρνείται την ύπαρξή τους, και το χαμόγελο της απαντοχής που μας επιτρέπει να συνεχίζουμε, ακόμη και στις πιο δύσκολες στιγμές.
Το χιούμορ δεν λύνει όλα τα προβλήματα, μας δίνει όμως τη δύναμη να τα αντιμετωπίσουμε με περισσότερη ψυχραιμία, ελπίδα και αξιοπρέπεια.
Σεβαστή Βρακατσέλη, δημοσιογράφος- ωτορεπόρτερ: το χιούμορ χρειάζεται μέτρο και σεβασμό
Tο χιούμορ μας βοηθά να παραμένουμε νέοι στη σκέψη, στη διάθεση και στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τη ζωή και θα το χαρακτήριζα ίσως ένα πολύτιμο στοιχείο της καθημερινότητας μας.
Μπορεί να ενισχύσει τις ανθρώπινες σχέσεις, δημιουργώντας οικειότητα και εμπιστοσύνη ενώ την ίδια στιγμή μπορεί να λειτουργήσει και ως ένας υγιής μηχανισμός αντιμετώπισης του άγχους καθώς όταν γελάμε, χαλαρώνουμε, μειώνεται η ένταση και πολλές φορές μπορούμε να δούμε ένα πρόβλημα από διαφορετική οπτική γωνία. Δεν σημαίνει ότι οι δυσκολίες εξαφανίζονται ως δια μαγείας, αλλά μας βοηθά να τις διαχειριστούμε πιο αποτελεσματικά. Αντί να εστιάζουμε μόνο στις απώλειες, μπορούμε να διατηρούμε αισιοδοξία.
Όπως και σε όλα τα πράγματα όμως έτσι και το χιούμορ χρειάζεται μέτρο και σεβασμό. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για να προσβάλει ή να μειώσει τους άλλους, αλλά να είναι καλοπροαίρετο. Άλλωστε η ικανότητα να γελάμε ακόμη και με τον εαυτό μας συμβάλλει σε πιο υγιείς σχέσεις και σε μεγαλύτερη ψυχική ισορροπία.
Νίκος Αρβανίτης, δημοσιογράφος:Απόλυτη πυξίδα για να παραμείνουμε αδούλωτοι, αθεράπευτα νέοι και ικανοί
«Bombar dan»: Το γέλιο ως πνευματική αντίσταση και ερωτικό προαπαιτούμενο
Η επιστημονική διαπίστωση πως το χιούμορ μάς κρατά νέους επιβεβαιώθηκε για μένα στον υγρό αέρα των βαλκανικών καταφυγίων της δεκαετίας του ’90, διδάσκοντάς μου πως το πηγαίο γέλιο είναι η πιο βαθιά ανθρώπινη σύνδεση και η οριστική μας πρόταση επιβίωσης.
Ως αντίσταση στο σκοτάδι που μας περιβάλλει, το μυαλό επιστρέφει νομοτελειακά στην άνοιξη του 1999, στα υπόγεια της Γιουγκοσλαβίας. Τη στιγμή που οι σειρήνες προανήγγειλαν τον όλεθρο, μια γνώριμη φωνή έσπαγε τον τρόμο με ένα ειρωνικό «Bombar dan» (καλη-βόμβα-ρα). Μια φθαρμένη τράπουλα έβγαινε στο μισοσκόταδο και ένα λυτρωτικό γέλιο γέμιζε τον χώρο. Επιλέγαμε τη ζωή, ακριβώς τη στιγμή που ο θάνατος έκανε βόλτες πάνω από τα κεφάλια μας.
Εκεί συνειδητοποίησα πως το αυθεντικό χιούμορ έχει ως απόλυτο προαπαιτούμενο την πνευματική καλλιέργεια, την όσμωση νοοτροπιών και την αληθινή επικοινωνία. Ο κοινός γλωσσικός κώδικας μετατρεπόταν σε ασπίδα. Το περίφημο «inat» (η πεισματική ανυποταξία) αποτελούσε τον θεμέλιο λίθο της αντίστασής μας. Στις αστήρικτες υποσχέσεις των πολιτικών για ειρήνευση, η σαρκαστική απάντηση ήταν το αφοπλιστικό «malo sutra» (σιγά μην γίνει). Η απόλυτη αποθέωση του μαύρου χιούμορ, ωστόσο, κρυβόταν στην καθημερινή ερώτηση «πώς είσαι;». Η απάντηση ήταν συχνά το εμβληματικό «nikad bolje» (ποτέ καλύτερα). Μια έκφραση που, ειπωμένη μέσα στην καταστροφή, υποδήλωνε πως η άρνησή τους να παραδοθούν στον ντεφετισμό παρέμενε αδιαπραγμάτευτη.
Σήμερα, ο ναρκισσισμός των οθονών μάς βυθίζει σε μια ανέραστη εποχή, όπου το έξυπνο, καλλιεργημένο γέλιο αναδεικνύεται στο απόλυτο ερωτικό προαπαιτούμενο και στην πιο επαναστατική μορφή έλξης. Έχοντας αναλώσει δεκαετίες στο πολιτικό και διπλωματικό ρεπορτάζ, διαπίστωσα πως η κοινωνική ανθεκτικότητα δεν μετριέται με γεωπολιτικούς δείκτες, αλλά με τη διατήρηση ακριβώς αυτού του πνευματικού χιούμορ. Η κοινή γλώσσα του οξυδερκούς πειράγματος αποτελεί τη δική μας, φωτεινή πρόταση επιβίωσης· την απόλυτη πυξίδα για να παραμείνουμε αδούλωτοι, αθεράπευτα νέοι και ικανοί να ερωτευόμαστε, ανοίγοντας ρωγμές φωτός κόντρα σε κάθε μορφής πόλεμο και κοινωνική αποξένωση.
